サウナ初心者が姫路・夢前町のプライベートサウナで「ととのう」を理解した日

「サウナがブームと聞くけれど、正直よくわからない」。そんなサウナ初心者だった私が、初めて「ととのう」を理解できたのが、姫路市夢前町の1日1組完全貸切プライベートサウナ「YUMESAKI BASE」でした。

初心者でも気後れしない完全貸切

公衆サウナは、独特のマナーや常連さんの存在に気後れしてしまうこともあります。その点、YUMESAKI BASEは1日1組の完全貸切。誰の視線も気にせず、自分のペースで試行錯誤できるので、初心者にこそ最適でした。

無理のないやさしい温度設定

サウナは約80℃前後のやさしい温度なので、初めてでも長く入っていられます。「熱くて苦しい」というイメージが覆され、じっくり汗をかく心地よさを知りました。

サウナ→水風呂→外気浴の流れを体で覚える

スタッフのアドバイスを参考に、サウナで温まったら天然沢水の水風呂へ、そして外気浴へ。この温冷交代浴を2〜3セット繰り返すと、外気浴のときに体がふわりと軽くなる感覚が訪れました。これが「ととのう」なのだと、初めて腑に落ちた瞬間でした。

まとめ

サウナ初心者こそ、姫路・夢前町の貸切サウナYUMESAKI BASEがおすすめです。誰にも気兼ねなく、自分のペースで「ととのう」を体験してみてください。